Здоровые зубы на всю жизнь. Что советует наша клиника и стоматология в целом?

Здоровые зубы – предмет гордости. Кому-то они достаются с рождения, другие же тратят много времени на восстановление их здоровья. Возникает логичный вопрос: что сделать, чтобы зубы оставались в хорошем состоянии как можно дольше?
Ответ очень прост – заниматься профилактикой. Она является основой здоровья.

Мы рекомендуем:

1. Ежедневная гигиена. О том, что чистить зубы нужно дважды в день слышал каждый, но как это делать правильно, знают лишь единицы.
   Процесс должен занимать не менее 3 минут.

   Особое внимание уделяется межзубным промежуткам. Именно в них скапливаются остатки пищи, в которых позже начинают развиваться бактерии, а там уже и до кариеса недалеко.

2. Очищение после еды. Воспользоваться щёткой не всегда удобно, поэтому важно хотя бы просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем.
3. Регулярная замена и правильный выбор зубной щётки. Влажная среда – прекрасное условие для размножения бактерий. Чаще всего они скапливаются между щетинок, затем попадают в ротовую полость, чем значительно снижают качество чистки.
   При выборе стоит обратить внимание на жёсткость.

   Для большинства оптимальный вариант – средняя жёсткость. Слишком мягкая не сможет тщательно очистить, а жёсткая приведет к травмированию тканей.

4. Правильный выбор пасты. Стоит отдавать предпочтение тем, в составе которых есть фтор. Не стоит злоупотреблять отбеливающими зубными пастами. При длительном использовании они могут привести к появлению повышенной чувствительности эмали. Лучше всего, если пасты будут чередоваться.

Ещё одно важное правило – это своевременное посещение стоматолога. Нужно запомнить, что обращаться к нему на консультацию нужно 2 раза в год. Даже если ничего не беспокоит.

Влияние питания на здоровье зубов
Ни для кого ни секрет, что отдельные продукты будут полезны, а другие же, наоборот, принесут только вред.

Вредные продукты
Кофеин. Ради здоровья зубов придется отказаться от частого употребления чая и кофе. Они отрицательно воздействуют на эмаль, снижают её защитные свойства.

Молочные продукты.
Споры об их пользе ведутся довольно давно. Стоматологи же считают, что молочные продукты могут быть вредны для зубов. При частом употреблении молочная кислота начинает разрушать эмаль.
Это вовсе не значит, что от молока нужно полностью отказаться. После употребления достаточно прополоскать рот водой.

Сахар и сладости.
Сахар – та среда, в которой активно размножаются бактерии, провоцирующие развитие кариеса.

Напитки и продукты с резким перепадом температур.
Слишком холодная или горячая еда также может привести к постепенному разрушению эмали, повышению её чувствительности.

Полезные продукты
Творог, богатый кальцием;
Морепродукты и рыба;
Шпинат, бобы;
Твёрдые орехи, фрукты и овощи – дополнительное очищение эмали.
Большинство этих продуктов окажут положительное воздействие не только на здоровье зубов, но и на общее состояние организма.